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蔡康永的情商课(为你自己活一次)
 

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作者:蔡康永 出版社:湖南文艺出版社 出版时间:2018-11-01

ISBN号:9787540481551 装帧名称:平装

印次:1

页数:271

条形码 :9787540481551

语种:

版次:1

优惠价:¥12.20元 原价:¥42.00元
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内容介绍

蔡康永著的《蔡康永的情商课(为你自己活一次)》是一本用于情绪管理的工具类书籍。它收录了蔡康永在喜马拉雅开设的音频情商课程,旨在指导广大读者提高情商,学习沟通的技巧。在蔡康永看来,情商是人应对一切关系的能力总和。它包括:人与自己的关系,人与他人的关系,人与环境的关系。 全书分为三大版块,九大章节,分别就情绪管理、个性塑造、态度养成、家庭关系、领导力等方面进行阐述和论证,以心理学理论结合康永的切身体会,帮助读者提升情商。全书格调积极向上,主题鲜明,富于知识性和教育性。

目录

PART 1 我们要互相依靠,而不是互相控制 1.你全身都贴满了“应该”的标签吗? 2.面对自己的“感觉”,好像很害羞又很没面子? 3.独处,一点都不孤单,还很有趣 4.当局者迷时,要祭出分身大法 5.让分身问你“为什么”,事情会变得不一样 6.称职的分身,不会让你相抱取暖PART 2 “自己”很抽象,却也如此扎实与重要 7.对自己诚实,不然就等别人来唬你 8.你是河,情绪是分秒流经你的水滴 9.学校没教的入门知识,我们来自修 10.表达情绪不是在展示权力 11.快要失控前,拖时间冷却一下PART 3 “负面”情绪,跟你想的不一样 12.“负面”情绪,就像戏里的反派角色 13.拒绝所有负面情绪的人,连吃火锅都只能吃到甜味 14.“负面”,你可以不理会它,它可不会不理你! 15.与对错无关,与对你有什么意义很有关 16.放下评断,领受人生这个礼物吧 17.悲伤会强迫成长,失去会带来启发 18.少问“为什么”,多问“怎么办 19.处理伤心事,要向战争片或动作片学习PART 4 负面字眼,其实蕴藏蓬勃生机 20.别给情绪乱贴红黑标签 21.用冰冻力,冻结熊熊怒火 22.自卑,是来自脑中“理想的我 23.有助于“享受生命”的情绪,都很珍贵 24.你有很多个面相,保证你自己也不知道 25.后悔,驱使你活出更好的人生 26.召唤力量、驱赶“空虚”的神奇咒语 27.离开同温层,多交专门唱反调的朋友PART 5 让山是山,让我们是自己 28.没有“完美的幸福”,只有“我的幸福 29.生命,要用在自己真正在乎的事上 30.醒醒吧,别再用阿Q精神胜利法逃避现实 31.尽了人事之后,才听天命 32.把他人的否定切成小块,不要全盘接受 33.获得幸福的机会,人人平等 34.追剧,竟然可以同时训练情商 35.“你变了”?恭喜恭喜! 36.别学愚公移山,只要移动念头即可康永的致谢

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